問：剛到達(dá)西藏，我們需注意哪些事項(xiàng)？

答：初抵西藏者，往往有或輕或重的高原反應(yīng)，屬正常現(xiàn)象，無需多慮和恐懼。第一天請盡量不要洗澡，以免感冒；需多飲開水，多吃水果，飲食要有節(jié)制，睡眠要充足，不要吸煙、飲 酒等。在高原，行動切忌過急、過劇，不能跑步，不能閉氣。因西藏旅游線路較長，有時難免不能按時吃飯，客人可多備高熱量的食品，如：巧克力、牛肉干、餅干及個人愛好的零食。