問：冬天西藏旅游要注意什么？

答：去西藏旅游一定要重視高反，進藏前一周可服用紅景天，能夠有效緩解高反；進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜的防曬系數大于15的為佳。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。西藏的冬天會遇到一些節日，如藏歷新年、春節、元旦等，可以網上查閱相關資料。進藏后，和當地的藏族同胞一起歡度佳節，另有一番滋味。總之，冬天去西藏，物有所值，值得一看。