問：關于進西藏第一天不能洗澡，不能喝酒的傳說，真相到底是能不能？

答：最好第一天不要洗澡和喝酒，是避免對環境不適起高原反應；若是慢慢入藏有個過渡適應過程的話，倒不必太注意這些，看個人需要了。

答2：這個沒有所謂的真相，只是建議游客第一天抵達拉薩不要喝酒跟洗澡，是為了讓游客更好的適應高原氣候，本身您從低海拔到高海拔地區，由于含氧量的減少，人的身體或多或少都會出現一些不適，為了能更好的適應高原氣候，跟調整自身的狀態，所以才建議游客第一天抵達拉薩盡量不要洗頭洗澡，不要喝酒，避免劇烈運動。

答3：這個只是總結出來的經驗教訓，也不是個萬能的準則，高反也是個運氣事情。建議盡量少洗澡或不洗澡，主要是因為以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天后，身體適應高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。

還有提醒您一句西藏洗熱水澡不能洗太熱，也不能洗太久。