問：我們想7月份去西藏玩。我們怕高原反應，想坐火車去西藏，西藏的海拔多高，會有高原反應嗎？

答：1、究竟選擇何種交通方式我覺得還是需要綜合考慮的，只有選擇一種適合自己身體狀況、經濟實力、旅行時間的方式就是對的進藏出藏方式。像旅行假期的長短也是個重要因素，如果時間有限預算充足那么就應該選擇飛機，不必把時間花費在漫長的火車途中，坐火車確實可以看到風景，但我想風景再好也是隔著一層玻璃也肯定不如到了西藏去近距離的親身欣賞那些美麗的風景來的更真實，至于高反我覺得和個人體質有非常大的關系，有坐火車的同伴在火車上就感覺不適，到了拉薩更是雪上加霜，有的同伴坐著飛機到了拉薩活蹦亂跳的，所以做何種選擇還是根據自己的身體條件出行天數旅游預算綜合考慮吧。

2、關于高原反應，你不要過度擔心，建議可以提前半個月服用紅景天，進藏時帶一些預防高反的藥物，關鍵是放寬心情，保持好的心態。還有建議剛到拉薩不要急著玩景點，先好好休息適應哈，到拉薩后可以呆兩天時間。

答2：我去過兩次西藏，每次都有高原反應，應該說大部分人都會有輕重不同的高原反應，帶些頭疼片，第一天不要洗澡，不要劇烈活動，不要喝酒，吃飯不要吃太飽，二，三天會過去。拉薩的海拔在3600左右，容易高反，林芝海拔低，植被多，基本上不會有高反。