問：去拉薩前有什么準(zhǔn)備需要做？去拉薩前需要注意什么？

答：去拉薩之前一定要注意，不要刻意鍛煉身體，經(jīng)過鍛煉的身體對(duì)氧氣的需求量更大，會(huì)增加發(fā)生高反的可能性。如果你平常有鍛煉身體的習(xí)慣，也建議在進(jìn)藏前半個(gè)月就停止鍛煉，讓身體得到良好的休息。在去拉薩前一個(gè)星期的樣子，可以服用紅景天根部泡的水，一定程度上可以抵抗高原反應(yīng)的發(fā)生。

去拉薩之前準(zhǔn)備好西藏旅游必備物品，主要從衣物、護(hù)膚品、食品藥品等方面去分析，厚實(shí)保暖的外套一定要帶，因?yàn)槔_早晚溫差大，夏天晚上也會(huì)比較冷。去拉薩高倍防曬霜也必須帶，紫外線不分季節(jié)的強(qiáng)烈。很多人進(jìn)藏都會(huì)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不同而拉肚子，需要帶上腸胃藥，還要帶上抗高原反應(yīng)藥物、暈車藥、感冒藥等藥物。如果擔(dān)心自己吃不慣西藏的菜，也可以帶上一些自己喜歡吃的食物以及小零食。